fasa 1 : hari 1 - 97.9kg....melupakan nasi buat seketika untuk kurangkan berat badan...hari pertama berjaya mengawal nafsu makan dengan jayanya
sarapan : milo 'o' panas
lunch : buncins goreng + 1 sudu tempe + air masak
tea time : air masak + 1/2 roti coklat gardenia ( 0.70sen )
dinner : sup sayur + 3kpg sambal sotong redam
supper : air masak
senaman buat xlame,100x skipping sbb kesuntukan masa utk prepare cake utk dibawak masa jamuan arini...
semoga hati tetap tabah untuk merialisasikan impian menurunkan berat badan..
=P
adiosss!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment