=)
hari dimulakan dengan senyuman...ade rase perubahan pada badan..rase badan sedikit ringan..mungkin disebabkan rajin bersenam...waaaa....gile kowt..xsangka skrg da rajin bersenam...huhuh..saje je nak kuruskan balik badan yg da sedia ada montel ni..heehee...matlamat harus diteruskan...en ben sbg pembakar semangat...
makanna yg diambil arini...
sahur : 1 keping roti wheatmeal + milo o suam
berbuka : bihun sup + sebiji lepat pisang + sayur campur + air kosong
supper : xamik sebab rase da mkn byk maseberbuka tadi
nak dijadikan cerita..mase kat tempat keje td..aku saje na menggatal2 kan diri untuk naik keatas mesin penimbang...WOWWWWW.....berat badan da turun..sebelum ni berat 97.9kg..dan dr usaha yg gigih ni..berat dah turun kpd 95.3kg...maknanya penurunan sebanyak 2.6kg......saya suke...saya suke....betapa gumbira nye ati bile tengok mesin penimbang ade penurunan...hehehe...
ok..kpd sesiapa yg teruja bleh lajoin bersama saya...
chaiyokkkkkk
matlamat harus di teruskan...
=P
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment